Cours de mouvement privé

Choisissez la séance qui vous correspond :

Optez pour le type de séance en fonction de vos besoins : yoga dynamique, alignement ou yoga réparateur. Chaque style offre des bienfaits spécifiques :

• Fluidité des mouvements
• Amélioration de la mobilité
• Rétablissement et récupération
• Renforcement musculaire
• … et bien plus encore !

Une séance de mouvement avec moi est personnalisée pour vous, quel que soit votre niveau. L’objectif est de vous aider à mieux bouger, tout en respectant votre corps et vos limites.

Les principaux bénéfices incluent :

• Récupération et soulagement des tensions : Soulagez les douleurs chroniques et optimisez votre récupération.
• Amélioration de l’alignement : Retrouvez une posture optimale et bougez plus efficacement.
• Conscience corporelle : Développez une meilleure relation avec votre corps pour prévenir les blessures.
• Renforcement de l’équilibre et de la stabilité : Renforcez votre stabilité physique au quotidien.

Durée : 1 heure

Séance individuelle ou duo : Un supplément de 20€ par personne à partir de la troisième.

Séance à domicile : Des frais de déplacement seront appliqués selon votre localisation.

Atelier en entreprise

Je propose des ateliers sur la gestion du stress et l’amélioration de la mobilité physique, en mettant l’accent sur la santé du fascia, pour aider vos équipes à réduire les douleurs chroniques, améliorer leur posture et retrouver de l’énergie. Ces sessions permettent de prévenir les risques liés aux tensions musculaires et de favoriser un environnement de travail plus serein et productif. Offrez à vos collaborateurs les outils pour se reconnecter à leur corps et améliorer leur bien-être, afin de booster leur performance et leur confort au quotidien.